我们都知道，由于各种各样的原因，假期可能是一个充满压力的时期. 然而, 你可以做一些事情来保持你的压力在一个合理的水平, 即使有那么多活动, 计划和家庭聚会……或者缺乏这些.

在节日期间，关注积极的意图. 例如，你可能会对你所爱的人感到不耐烦. 试着关注他们的意图. 最有可能的是，他们的意图来自一个充满爱的地方.

这里有一些建议可以帮助你在整个季节保持积极的态度:

• 腾出时间锻炼.
  即使只是绕着街区走20分钟，也要确保你的身体活动起来. 它可以是一顿大餐后的家庭活动，也可以是看看附近的节日彩灯.
• 制定支出预算.
  通过制定适合自己的预算，避免在假期中感到经济压力, 坚持下去.
• 给自己留点时间.
  即使只有五分钟的独处时间也能让你感觉更集中. 不要放弃那些让你感到踏实的现金足球网哪个好习惯. 早上留出10分钟来冥想, 锻炼, 写日记, 或者享受一些独处的美好时光.
• 吃现金足球网哪个好的.
  在丰盛的节日大餐之前吃点现金足球网哪个好的零食，这样你就不会过度放纵了.
• 承认你的情绪.
  如果你亲近的人最近去世了，或者你不能和所爱的人在一起，假期可能会很难熬. 家庭动态也会激起负面情绪. 承认你的感受，给自己一个安全的空间来表达它们，并寻求支持.
• 练习接受的态度.
  压力会导致爱人之间的关系紧张. 要明白你周围的人可能也会感到压力. 试着接受你爱的人的本来面目，即使他们没有达到你的期望. 如果你想讨论问题，那就留出一个更好的时间来讨论这些事情. 最好的时间可能是在假期后，人们比较放松的时候.
• 忘记完美.
  假期不会是完美的. 会有一些事情没有按计划进行. 没关系! 不要害怕寻求帮助. 如果你正在主持一个活动或烹饪一顿大餐，寻求帮助来减少你的工作量.
• 是慷慨的.
  这并不意味着花钱. 你可以通过分享赞美或说, “我很高兴和你在一起,或者主动提供帮助. 慷慨会给你带来积极的一面，也会给你带来与周围人的联系.
• 是现实的.
  学会说不. 你可能无法参加每一个节日活动. 一定要提前计划好，安排好你的时间，避免日程安排过多.

记住这些建议可以帮助你保持冷静、冷静和镇定，享受你的假期!