本文首次发表于 下一个大道.

全国各地都下达了居家令，以阻止COVID-19病毒的传播，并“拉平曲线”，以防止医疗保健系统不堪重负. 在受灾最严重的地区，比如纽约和新泽西, 这些措施奏效了，新的冠状病毒病例数量急剧下降.

但随着企业开始重新开业，重要的是要记住，COVID-19仍然是一个威胁. 根据 纽约时报的实时地图， 自各州开始取消居家隔离限制以来，美国一半以上的地区的COVID-19病例有所增加.

Dr. 加州长滩SCAN Health Plan的首席医疗官罗米拉·巴特拉(Romilla Batra)说., 说, “作为朋友, 家庭和社区成员重新出现在公共生活中, 请不要放松警惕.”

《现在哪个平台可以买球》的读者一直在问，重返社会对日常生活意味着什么, 因此，我们联系了一组专家，寻求其中10个问题的答案:

1. 如果我戴口罩，而其他人不戴，我有感染病毒的风险吗?

Dr. 埃尔莎•托马斯, 大西洋医疗集团在新泽西的内科教员协会, 解释了, “当我们戴口罩时，我们减少了将病毒传播给周围人的可能性. 这种口罩还通过减少接触鼻子和嘴巴的可能性，为佩戴者提供了一层保护.”

如果你外出，有人没有戴口罩, 你也可以要求他们戴上(很多商店会要求他们戴上)。, 与未戴口罩的人保持6英尺以上的距离，或者完全离开该区域. 也, 记得去任何地方之前和之后都要使用洗手液，回家后要彻底洗手.

2. 我什么时候能重新开始照顾我的孙子?

在过去的几个月里，祖父母很难不去看望他们的孙子孙女. 如果你和你的孙子们都很好地与他人保持社交距离，那么花时间在一起是可以的，而且在情感上是有益的.

照看孩子通常需要很多亲力亲为的照顾. 除非孩子们非常独立，否则现在这样做太冒险了.

然而，这可能不是一个好主意，特别是对年幼的孩子. Dr. 佛罗里达州莱克兰市ChenMed初级保健部门的全国主管费塞尔·赛义德(Faisel Syed)说., 说, “免疫系统较弱的老年人必须小心儿童，可以理解的是，儿童在冠状病毒感染预防行为方面可能不太有效(并且可能在无意中传播病毒)。.”

3. 我能安全地拥抱我的成年子女、孙辈或朋友吗?

不幸的是，在你的家庭之外拥抱你爱的人仍然被认为是危险的.

玛丽·安·哈特, 他是韦斯顿瑞吉斯学院在线现金足球网哪个好管理硕士项目主任的副教授, 质量., 他解释说:“只要COVID-19仍然在你的社区，并且没有疫苗可用, 避免身体接触非直系亲属的人, 即使你们都戴着口罩. 抛吻和虚拟拥抱.”

如果你选择拥抱你所爱的人，巴特拉说:“要格外小心. 戴上口罩, 前后都要仔细洗手, 拥抱时避免说话或咳嗽，以限制传播的可能性.”

4. 如果我在州之间旅行，我需要隔离吗?

6月24日，纽约州、新泽西州和康涅狄格州的州长发布了一份声明 “联合旅行建议”， 强制要求从许多州前往他们州的任何人进行14天的隔离, 包括佛罗里达和德克萨斯. 如果您从一个州旅行到另一个州(特别是COVID-19正在上升的州), 看看是什么规则, 如果有任何, 已经到位了吗.

5. 我可以安全地为朋友烘烤食物或者吃别人为我做的烘焙食品吗?

托马斯说:“我认为为邻居烘烤食物和交换食物绝对是安全的. 这是维持我们都需要的社会关系的好方法.“一定要遵守一般的食品安全规定, 包括洗手, 保持烹饪表面清洁，如果感觉不舒服就不要准备食物.

6. 发廊和理发店都开着，但我可以去吗?

沙龙和理发店重新开业时应该会有很大的不同. 预防措施应包括每个人(工作人员和客户)都戴口罩, 有限的入住率, 消毒表面并使用屏障方法将顾客分开.

Dr. 加州杜阿尔特市希望之城癌症和老龄化中心主任威廉·戴尔说.他说:“多问问题，看看他们采取了哪些措施. 就我个人而言, 因为这些空间距离很近, 也许等一会儿比较好, 特别是如果你有潜在的现金足球网哪个好问题.”

考虑问问你的发型师是否愿意上门服务，在你的后院为你服务(你们俩都戴着口罩)。.

7. 我可以去度假吗?

今年夏天，在家度假可能比远走他乡更好.

巴特拉解释说:“旅行增加了你感染和传播COVID-19的机会, 不管你选择哪种交通工具. 飞机, 公共汽车, 火车, 机场, 车站和休息站都是旅客可能接触到空气和物体表面病毒的地方. 在这些地方，与他人保持6英尺的距离也是一项挑战.”

如果你选择旅行，遵循 疾病控制中心(CDC)的指导方针. 当你从旅行回来时，在拜访他人之前，监测你的现金足球网哪个好状况是否有COVID-19的迹象.

8. 出去吃饭安全吗?

是的，要有预防措施. 托马斯说:“坐在户外享受一顿美味的晚餐是我认为安全的事情. 如果你和另一对夫妇共进晚餐, 确保他们也一直在练习社交距离，并且没有症状.”

服务员应该戴口罩，菜单应该是在线的或一次性的，桌子应该间隔开.

如果你担心，可以考虑带外卖，和另一对夫妇在你家后院一起吃. 这样，你们就可以享受彼此的陪伴，而不会暴露在餐馆的顾客面前.

9. 我什么时候可以回去玩桥牌和其他游戏，去参加团体健身班?

戴尔说:“最好避免玩桥牌之类的活动.”

这也包括麻将之类的游戏. “接触瓷砖的玩家会交换表面上的飞沫，无意中传播病毒,戴尔说。.

而不是, 像拼图游戏这样的个人益智活动, 填字游戏或在电脑上玩纸牌游戏.

至于小组练习, 选择户外活动，比如高尔夫球, 打网球或(带着口罩)散步，而不是室内活动. 水上有氧运动课程似乎是一个不错的选择，因为游泳池相对安全, 尽管戴尔建议避免使用公共泳池和更大的团体.

10. 我应该去看医生吗?

重点,是的! 托马斯说:“我怎么强调照顾好你的现金足球网哪个好都不为过. 你的医生和当地医院已经为你准备好了.”

如果您生病或与COVID-19患者有过接触, 呆在家里，直到你好转，症状消失(如果你需要医疗帮助), 使用 远程医疗的选择 医疗保健提供者提供.)

“你不能指望别人来保护你，你必须保护自己。.”

否则, 不要推迟去看医生做常规检查和检查，比如结肠镜检查和乳房x光检查.

Dale说, “许多患者都避免寻求治疗, 因为担心COVID-19而订购药物或去看医生. 是时候让病人重新与他们的医生接触了. 癌症不会因为流行病而停止，心脏病也不会, 糖尿病或其他非covid - 19现金足球网哪个好问题.”

医院和医疗办公室也制定了新的程序，以确保前来寻求治疗的患者的安全. 托马斯解释说, “大多数从业者已经取消了等候室, 所以你直接从你的车到医生检查室或适当的房间进行测试/学习. 我们对每一个进入我们大楼的人都进行了检查，包括提问和体温检查. 我们创造了安全、清洁的环境，几乎没有病毒传播的风险.”

积极主动，将风险降到最低

总的来说，保持正念是很重要的.

Dr. 埃里克·美津浓, 莱克海军上将医院的内科医生和医疗主任, 芝加哥的一个老年人生活社区, 说, “在最大限度地降低感染COVID-19的风险方面, 无论你的年龄多大，你都必须积极主动. 你不能指望别人保护你，你必须保护你自己. 假设你拥有它，假设你周围的人拥有它.”

但谨慎并不意味着完全避免社交.

社会孤立本身就是一个主要的现金足球网哪个好问题， 尤其是老年人. Dale说, “我一直在努力消除‘社交距离’这个词，因为它传递了错误的信息. 我们需要保护身体现金足球网哪个好和情感现金足球网哪个好，这意味着与我们所爱的人在身体上保持距离，但在社交上保持亲近.”

它是关于获取和最小化你的风险, 保持活跃的同时, 维持人际关系，享受生活.

By 兰迪Mazzella